nie wiem

Wiem co kupiłem, chciałem się tylko dowiedzieć czy mogę to połączyć czy najpierw wziąć trec mass i po zakończeniu vitalmaxa. Potwierdziles ze nie wiesz co kupiles... Trec to gainer, a vitalmax to kreatyna... Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-25 23:12:18

dawid.p , ja o tym doskonale wiem , nie robię przysiadów ani martwych ciągów :) Robie podstawowe części ciała , Barki , Biceps , Triceps , Klata . Chciałbym Cię uświadomić, że właśnie nie robisz podstawowych "części ciała", bo te podstawowe to plecy i nogi. W Twoim wieku skupianie się na klatce czy nawet ćwiczenia na biceps to pomyłka.

to ja wiem, ale czuje różnice wy nie?

};-) wiem dziekowalem za wczesniejsze wypowiedzi i pomoc , nie o te dodatkowe hmb :))8-)

no wlasnie ostatnio niemilosiernie mnie ssie a trzeba sie pilnowac wiem, ze chciec znaczy moc ale jezeli istnieja metody tlumiace to czemu nie korzystac dobrze wiedziec, tnx!

Nie bardzo wiem co masz na myśli. Wrzucaj wszystko w tym temacie.

aha i jeszcze drążek:) Jeżeli trzeba będzie ćwiczyć 3 razy w tygodniu to nie ma sprawy,zależy mi tylko na osiągnięciu jak najlepszych czasów i zbliżyć się do budowy Crawforda(wiem że bedzie cięzko,ale myślę że dam radę)

Emenems Ty chyba mnie nie lubisz:)Ale już wiem i znam odpowiedź na swoje pytania dziękuję za zainteresowanie

W Hutniku z tego co wiem jest straszna bieda. Była nawet groźba, że klub nie przystąpi do rozgrywek na wiosnę.

o ile wiem producent poleca w dni treningowe dwie porcje nie jest tak ?? zdecydowanie jedna z tych porcji wzialbym przed treningiem :D

I wogole mog by mi ktos podac jak sie powino PRAWIDLOWO dawkowac np xp lub cp bo cos nieco wiem ale niestety nie za dokladnie. I czy np mozna by bylo tak zrobic zeby kupic dluzego xp + mono i brac rano mono a przed treningiem xp zeby miec pompe? i czy wtety wystarczylo by to 925g xp i 300g mono

Niemam jak zeskanować. Ocyzwiscie wiem, że wielkiej różnicy nie będzie, ale urozmaicic można śniadanko.

nie gajner tylko gainer* sory pomyłka wiem co to jest, bo jeden znajomy bierze co ma 20lat.

takie szprzedaja,wiem ze w tym jest prop,i zadalem jedno pytanie czy kluc razem czy osobno jak lepiej.w naszym kraju juz chyba nic nie kupisz dobrego tylko same walki.a recepty ci lekarz niewypisze

no ja wiem o tym źle reguje na wolno wchłaniualne białka czyli o małym bv i ci powiem tak szczeze ze jak gadam z ludzmi z forum to spora czesc tak ma jak ja np goral misioo wies zprzestawiłem sie na wpi i nie mam takich objawow

Wiem ze to nie ten dzial a ma ktos jakies formy przygotowania np wolowiny lub cieleciny ?? tak zeby bylo bez tluszczu smacznie i zdrowo ?

Ronie220 ,przenoszeniem czyli chwycic lamana jak na francuzy i przenosic z nad glowy pod glowe ze zgietymi ramionami w stawach lokciowych ? O to chodzi ?jeśli tak to bardziej absorbuje tym klatke i zębate , takie mam wrazenie. Co do wyciskania ,próbuje teraz wycisku z lokciami na zew wiem ,ze mowi sie o wyciskaniu z lokciami przy ciele ,jako [...]

wiem że nie warto ale ciężko się oduczyć :D

Poczytaj to się dowiesz... Wiem że zarejestrowanie się i napisanie czegokolwiek jest proste ale tutaj trzeba myśleć a to nie boli Musisz mieć dodatni bilans kaloryczny - co to ? Poczytaj !

A na ten miesiąc przed zawodami ćwiczyć technikę czy raczej kondycję. Wiem ,że to tylko miesiąc, ale nie chcę się przetrenować ani rozleniwić.